parkour: وبالعربي : فنّ الحركة

PARKOUR



"PK"



THE ART OF MOVEMENT


وبالعربي : فنّ الحركة

عجيب جداً ، مُبتكر جداً وأحياناً مُخيف جداً



الممارس لهذا الفن يُسمّى traceurs ترايسورز


هو طريقة تم ابتكارها لتجاوز العقبات وتخطّيها مهما كانت حتى وإن كانت ناطحات سحاب


بشرط السرعة في الوصول للهدف ، تلافي الإصابات واستهلاك أقل قدَر ممكن من الطاقة .بط



https://www.youtube.com/watch?v=uNBPQe4dFxk



فكرته في الأساس كانت من تدريب للجيش الفرنسي حيث خرجت هذه الرياض لأول مرة .



DAVID BELLE

















هذا الشخص هو من كان خلف انتشار هذه الرياضه في أوربا والآن في أمريكا ، قدّمه والده-الجندي السابق- للتدرب في الجيش الفرنسي فقام بمزج التدريب العسكري مع


ماقد تعلم من فنون الجمباز والفنون القتالية فخرج لنا بهذه الفكرة .




هو فلسفة أكثر مما يُمكن اعتباره رياضة فقط ، يتعلم الشخص به كيفية التغلب على العقبات في حياته ولا يُمكن أن تكون هناك طريقة واحدة يُمكن للجميع اتباعها في


هذه الرياضة فلكل شخص طريقته الخاصة ، وحينما يُتقن يبدأ يعيش حياته بعقل الترايسور وفكر "الباكور" وتختلف نظرته للكثير من الأشياء من حوله .



عين الترايسور لا ترى الأشياء بصورة عامة كما يفعل الجميع ، تُركز عين الترايسور على التفاصيل الدقيقة ، الزوايا ، القضبان ، ارتفاع الجدران ، اختلاف مستويات المباني ،



النوافذ والكثير من التفاصيل التي لانلتفت لها عادةً كما يفعل العامة .




















و مع ذلك يمكن أن نحصر الحركات الأساسية بالشكل التالي:


الهبوط (Landing):


و يتم بثني الركبتين عند ملامسة أطراف أصابع القدمين للأرض(يكون الهبوط دائماً على أصابع القدمين و ليس على كامل باطن القدمين).


الدحرجة (rolling):

حركة لامتصاص الصدمة بعد الهبوط على أصابع القدمين و ذلك بالتدحرج على لوح الكتف وجزء من الظهر.


القفزة الدقيقة (precision jump):


القفز من إلى نقطة معينة (في الغالب تكون المساحة التي يمكن الهبوط عليها محدودة.


التوازن (Balance):


المشي على قمة الحاجز باتزان.



توازن القط (Cat Balance):


المشي باتزان على حاجز باستخدام الأطراف الأربعة.


القفزة السريعة (speed vault):


القفز فوق الحاجز ومن ثم الاستناد على إحدى اليدين (بوضعها على الحاجز)في منتصف الطريق و قبل الانتهاء من القفزة وذلك لاكتساب التوازن و الثبات.


قفزة القرد (monkey vault):


وضع اليدين على الحاجز و من ثم القفز مع ضم الجسم و أخيرا تمرير الرجلين و الجذع بين اليدين المثتتين على الحاجز حتى مرور الجسم.


قفزة كينج كونج (kong vault):


شبيهة بالـ(قفزة القرد) إلا أن القفز يكون قبل تثبيت اليدين على الحاجز.


مخلب القط (cat leap):


القفز باتجاه حاجز رأسي - جدار مثلا - مع التمسك بقمة الحاجز بكلتا اليدين ووضع أمشاط القدمين علي الحاجز في وضع القرفصاء.


القفزة العكسية (reverse vault):


استقبال الحاجز باحدي اليدين أثناء الجري والالتفاف بالجسم تجاه الذراع الآخر مع ضم الرجلين إلي الصدر ليكون عبور الحاجز بالظهر مرتكزا علي إحدي اليدين علي الحاجز .


قفزة الـ 360 (360 vault):


وتستخدم مع الحواجز العريضة أكثر من الحواجز الصغيرة وتكون بوضع إحدي اليدين علي مسافة قريبة من الجسم ووضع الأخرى علي مسافة أبعد قليلا ثم القفز من فوق


الحاجز مع دوران الجسم 360 درجة حول محوره والهبوط علي الجانب المقابل من الحاجز .


الجري علي الحائط (wallrun):


يستخدم لتسلق حاجز رأسي عالي ويكون بالجري تجاه الحاجز والقفز قبله بمسافة كافيه لوضع مشط القدم الأمامية في مستوي الخصر تقريبا مع القفز لأعلي ، ومن هنا



يمكن القيام بخطوة أخرى علي الحاجز بواسطة القدم الأخرى أو الإكتفاء بخطوة واحدة علي حسب طول الحاجز




أترككم مع فيلم وثائقي عن الباركور :



الرابط


https://www.youtube.com/watch?v=yvP_HfVa2Rs



وهذه القناة على اليوتيوب مهتمة بهذا الفن :




الـــرابط



https://www.youtube.com/user/slamcamspam



وهذا الموقع مهتم بهذه الرياضة



Parkour Generations | Training, Resources and Community